Décima Semana

Olá J

Esta semana foi preenchida por colheitas de água e, maioritariamente por acções de educação para a saúde.

•       Colheitas de Água

Foram realizadas colheitas de água a uma indústria de engarrafamento de águas minerais naturais e de nascente, de acordo com a legislação:

Ø  Decreto-Lei nº 306/2007 de 27 de Agosto: Estabelece o regime da qualidade da água destinada ao consumo humano, revendo o Decreto-Lei n.º 243/2001, de 5 de Setembro, que transpôs para a ordem jurídica interna a Directiva n.º 98/83/CE (EUR-Lex), do Conselho, de 3 de Novembro;

Ø  Decreto-Lei nº 72/2004, de 25 de Março: Transpõe para a ordem jurídica nacional a Directiva n.º 2003/40/CE (EUR-Lex), da Comissão, de 16 de Maio, que estabelece a lista, os limites de concentração e as menções constantes do rótulo para os constituintes das águas minerais naturais, bem como as condições de utilização de ar enriquecido em ozono para o tratamento das águas minerais naturais e das águas de nascente;

Ø  Decreto-Lei nº 268/2002 de 27 de Novembro: Altera o Decreto-Lei nº 156/98, de 6 de Junho (estabelece as regras relativas ao reconhecimento das águas minerais naturais e as características e condições a observar nos tratamentos, rotulagem e comercialização das águas minerais naturais e as águas de nascente), no que se refere à capacidade das embalagens de águas comercializadas.

•      “Quando o Calor Chega”

A sessão sobre os perigos existentes, quando chegam as temperaturas altas, que no Alentejo muito se fazem sentir e algumas recomendações para os evitar, foi realizada no Centro Social da Amareleja.

Na parte da manhã a sessão foi dirigida a todas as funcionárias, que mostraram bastante interesse, e na parte da tarde foi apresentada para os utentes. A mudança de mentalidades é muito difícil de conseguir, principalmente no que diz respeito a pessoas mais idosas, que durante toda a sua vida agiram da forma que acham correcta e não pretendem modificar. Por isso é bastante importante informá-las, não de uma forma autoritária, mas de uma forma amigável, explicando a razão que nos leva a expor este assunto e a importância na saúde da população.  

•     “Vamos Lá Separar”

No Dia Mundial da Criança, foi colocado em prática o Jogos dos resíduos “Vamos Lá Separar” no Parque de Feiras e Exposições de Moura, intercalado com várias actividades que lá se realizaram.

Por este jogo passaram diversas crianças, umas mais novas, do Jardim-de-infância e outras mais velhas, da Escola Primária. As mais velhas já mostravam algum conhecimento acerca da reciclagem, mas no geral, todos mostraram muita satisfação e diversão ao realizar o jogo.

•      “Workshops da Saúde”

Na Escola Profissional de Moura, realizaram-se diversos workshops sobre Saúde, que incorporaram quatro áreas:

Higiene Oral

Os alunos foram acompanhados pela Higienista Oral do Centro de Saúde de Moura, onde realizaram duas actividades:

v  Completar os Provérbios

Foram apresentados diversos provérbios sobre saúde oral, divididos em duas partes. Cada aluno retirou uma parte do provérbio e juntou-se ao colega que possuia a parte correspondente.

v  Desafio

Cada aluno teve que completar um texto acerca da saúde oral com as palavras que lhe foram apresentadas.

Sexualidade

Os alunos foram acompanhados pela Enfermeira de Saúde Materna do Centro de Saúde de Moura e desenvolveram conhecimentos sobre os métodos contraceptivos e as doenças sexualmente transmissíveis.

Alimentação

Os alunos foram acompanhados pela Nutricionista do Centro de Saúde de Moura e partiram à descoberta dos Valores Calóricos das refeições e dos alimentos que ingerirem no seu dia-a-dia, através de duas actividades:

v  Valores calóricos dos alimentos

Foram apresentadas várias refeições de fast-food e outros alimentos e os respectivos valores calóricos. Os alunos realizaram a correspondência entre os valores e as refeições ou alimentos referentes.

v  Cálculo do Metabolismo Basal

Através de uma fórmula, os alunos calcularam o Metabolismo Basal (o que o organismo necessita em repouso) e o valor acrescido devido às actividades. De acordo com o resultado, o aluno verificou que uma alimentação pouco equilibrada e calórica ultrapassa rapidamente as necessidades energéticas e contribui para um aumento de peso.

Segurança Alimentar

O Workshop onde participei foi praticado com duas turmas e consistia numa apresentação sobre Segurança Alimentar e na realização de dois jogos:

v  Jogo do Frigorifico

Foram disponibilizados diversos tipos de alimentos onde cada participante colocou no sítio correcto do frigorífico.

v  Lavagem das mãos

Foi pedido a cada aluno que lavasse as suas mãos. De seguida  foi colocado pó em cada mão e através de uma luz ultravioleta verificou-se se a lavagem das mãos foi efectuada correctamente.

No jogo do frigorífico foi possível verificar os alunos, através da informação dada, conseguiram realizar a actividade com êxito.

No segundo jogo foi possível concluir que apesar de pensarmos que sabemos lavar as mãos correctamente isso não é verdade. É necessário que saibamos lavá-las de maneira correcta, de modo a evitar a acumulação de microorganismos, principalmente nas partes mais críticas e difíceis de lavar, como o polegar e o espaço entre os dedos.

De um modo geral os workshops correram muito bem, apesar da segunda turma ser um pouco mais problemática e desassossegada, conseguiram estar com atenção e alguns mostraram bastante interesse na realização das actividades.

"A saúde é o resultado não só de nossos actos como também de nossos pensamentos”. ( Mahatma Gandhi )